كيف تتجنب تعب العينين أمام الكومبيوتر ؟؟

احمرار العينين والصداع وتغيم الرؤية مؤقتاً .. هي بعض ما يشعر به من يجلس طويلاً أمام شاشة الكومبيوتر ..
فكيف تتفادى المنغصات ؟

• لمنع توهج شاشة الحاسوب .. انزل الستائر ، وخفض درجة الإضاءة ، وابعد الجهاز قدر المستطاع عن النافذة ، أو ركّب شاشة خاصة مانعة للوهج ..

• اجعل الحاسوب أمامك مباشرة على مستوى عينيك أو دونه بقليل ، وابعده عنك مسافة تتراوح بين 50-60 سم ، وقم باستمرار بتنظيف الشاشة .

• منعاً لإرهاق عضلات عينيك .. حوّل بصرك عن شاشة الحاسوب ، وحدّق في مكان بعيد كل ربع ساعة ، واغمض عينيك لمدة بضع ثوان ،،
امنع جفاف حدقتيك باستعمال قطرة دموع صناعية كلما شعرت بجفافهما ..

• اسند المطبوعات في مكان مرتفع قليلاً وفي مكان لصيق بالحاسوب ،، يجب أن تُوضع على مسافة من عينيك ، شبيهة ببعدهما عن الشاشة ...

* * *

شكرا اختي توتي ع المعلومات الطيبة

شكرا ع المجهود

تحياتي

أحمد

الف شكر على المرووووووووووووووووور الرررررررائع

تسلمين الغالية ع المعلوومات الطيبة

ربي يعطيج العاااافية

بوركتي اختي عالفائدة
و ان شاء الله فموازين حسناتك
تحياتي
اختكم في الله
ميس2

موضوووووع مهم خصوصا للي في متل حالاتنا

كل التقدير يا توتي

بوركتي

اخوكي بانوراما

أشكرك ع المعلومات

وخصوصا الأولى

يسلمووووووووو

بارك الله فيك على الطرح القيم
جزاك الله كل خير
تقبلي مروري

يسلمووو توتي